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Comment se déroule une séance de Kundalini Yoga ?

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« Il n’y a pas meilleures vitamines que la respiration. »

(Enseignements de Yogi Bhajan)

La séance se déroule pendant 1h30 et se compose d’une ouverture, d’échauffements, d’une série de postures qui agissent sur le plan mental, physique et émotionnel. Suivent une relaxation et une méditation qui permettent l’intégration de la pratique. L’ouverture des portes pour l’accueil et l’installation se fait 10 min avant le début de chaque séance. De la tisane Yogi Tea est offerte en libre service.

Exemples de thématiques de séances de Kundalini Yoga

  • Fondation pour l’infini
  • Guérir les souffrances du corps
  • Je ne pense pas donc je suis
  • Le système immunitaire & l’amour
  • Les 9 magnifiques
  • Libération des éléments
  • Série spécifique pour les surrénales * Soulager la colère intérieure
  • Activer le nombril pour activer la jeunesse
  • Votre humeur, votre destin?
  • Énergie de la colonne vertébrale
  • Tera Dyal Kaur

Que peut m’apporter la pratique régulière du Kundalini Yoga?

  • Réduction du stress
  • Renforcement du système nerveux
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Augmentation de la capacité respiratoire
  • Tonification de l’appareil digestif * Augmentation de la souplesse physique
  • Développement de la force mentale et de la force musculaire
  • Renforcement de la volonté
  • Libération des schémas négatifs
  • Meilleure gestion de l’équilibre émotionnel
  • Élimination des dépendances
Cours en extérieur au lieu dit « Sous les Tilleuls »

Que dois-je apporter pour pratiquer?

Portez une tenue souple qui ne vous sert pas. Emmenez avec vous un plaid, un coussin et un tapis. Le plaid pour vous couvrir lors de la relaxation. Maintenir la chaleur de votre corps lui permet d’intégrer sans lutter. Le coussin pour vous asseoir confortablement. La hauteur des genoux et hanches en posture assise est variable pour chacun. L’utilisation d’un coussin d’assise permet une stabilité sans effort. Le tapis ou tout autre recouvrement de sol pour vous permettre de vous allonger aisément. Ne jamais pratiquer de Kundalini Yoga sous l’emprise de drogues ou d’alcool.

Event The Parc to Be – Josaphat, 1030 BXL

Peu importe votre âge, expérience et état du moment la pratique est accessible à toutes et tous. Il ne s’agit pas de compétition de souplesse ou prouesse spirituelle. Venez tels quels. Sat Nam !

POUR TOUT RENSEIGNEMENT AU SUJET DES COURS DE YOGA CONTACTEZ-MOI AU 0474/946 770.

Sat Nam! (Sat = Vérité. Nam = Identité. Notre essence profonde, en somme!)

Tera Dyal Kaur – Pascale

A propos de l'auteure

Pascale Linard, belge, la quarantaine et surtout elle-même, envisage les corps et lieux de vie comme des enveloppes entrelacées qui se répondent. Ces éléments, corps & habitats, recèlent des potentiels et des ressources. Pascale s’adresse aux personnes qui désirent les entretenir et les valoriser ! La pratique du massage, du yoga et du home organsing est le cœur de ses services.

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